คุมสมดุลน้ำ, กล้ามเนื้อ/หัวใจเต้นปกติ, คุมความดัน
การแสดงผลกราฟแบบไดนามิกที่แสดงการกระจายของสารอาหารหลัก
ไม่ออกกำลังกายหรือออกกำลังกายน้อยมาก
หลักเกณฑ์การเลือกเวลา เราจะเน้นการกินในช่วงเวลาที่ร่างกายต้องการ และสามารถเผาผลาญสารอาหารแต่ละชนิดได้ดีที่สุด
ในแต่ละวัน ร่างกายเราเผาผลาญพลังงานกี่แคลอรี่กันนะ?
ติดต่อ รับคำปรึกษา สอบถามเพิ่มเติ่ม
คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น
บริการอื่น ๆ ที่อาจเพิ่มเติมในภายหลัง
การลดน้ำหนักที่มีคุณภาพไม่จำเป็นต้องยึดติดกับตัวเลขของแคลอรี่ ควรคํานึงถึงสารอาหารที่มีประโยชน์ เน้นโปรตีน ผัก ผลไม้ รวมทั้งการดื่มน้ำเปล่า ในส่วนของแป้ง คํานวณแคลอรี่ต่อวัน น้ำตาล และโซเดียม ควรรับประทานให้เหมาะสม อีกทั้งควรออกกําลังกายทั้งแบบคาร์ดิโอ และเวทเทรนนิ่ง เพื่อประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพค่ะ เนื้อหาที่อาจเกี่ยวข้อง : โปรแกรมตรวจสุขภาพ โปรแกรมตรวจสุขภาพก่อนแต่งงาน ศูนย์ส่องกล้องทางเดินอาหารและตับ เข้าสู่ระบบ
คำนวณโภชนาการ: กด “คำนวณโภชนาการ” เพื่อดูข้อมูลโภชนาการของมื้ออาหารของคุณ
ส่วนโปรตีนนั้น ร่างกายจะขจัดส่วนที่ไม่ได้ใช้ออกทางระบบปัสสาวะ ไม่เก็บสะสมไว้
พลังงานที่เก็บสำรองไว้ในเซลล์พร้อมใช้ทันที
ผู้ที่จัดการกับภาวะต่างๆ เช่น เบาหวาน คอเลสเตอรอลสูง หรือความดันโลหิตสูง
โดยเวลาที่เรากินอาหาร ร่างกายสามารถเก็บสะสม